Омлет з вівсянкою — швидкий сніданок за 15 хвилин

Per serving

201kcal
11гProteins
10гFats
17гCarbs

Не знаєш, що вибрати — яйця або кашу? Спробуй омлет з вівсянкою. Для його приготування знадобиться 15 хвилин, при цьому насиченість після відчуватимеш значно довше.

Ingredients

2 serv.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Пластівці вівсяні40 г
  • Молоко60 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія1 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Вівсяні пластівці виклади в миску та залий молоком або водою. Залиш на 3-5 хвилин, щоб вони злегка набухли.

  2. 2

    Яйця розбий в окрему миску, додай сіль і перець та злегка збий виделкою до однорідності.

  3. 3

    Додай яйця до вівсяної суміші та перемішай до однорідної консистенції.

  4. 4

    Розігрій сковороду з оливковою олією. Вилий масу, розрівняй та готуй на середньому вогні 4-5 хвилин.

  5. 5

    Накрий кришкою або обережно переверни омлет і готуй ще 2-3 хвилини до повної готовності.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App