Суп з броколі та авокадо — кремова перша страва для обіду

На порцію

207ккал
Білки
14гЖири
16гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 20 хв
В’єтнамськаСупЛегкоСуп#Суп#Обід

Не лише авокадо-тости! Якщо любиш експериментувати на кухні, спробуй цей насичений і корисний суп з броколі та авокадо. Його можна подавати з цільнозерновими сухариками.

Інгредієнти

4 порц.
  • Броколі500 г
  • Авокадо2 шт.
  • Вода700 мл
  • Бульйонні кубики1 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Цибуля шніт10 шт.
  • Петрушка, гілочка5 шт.
  • Мʼята10 г
  • Молоко150 мл
  • Кедрові горіхи40 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Броколі розбери на невеликі суцвіття, промий і дай воді стекти.

  2. 2

    Броколі залий водою, додай бульйонний кубик, сіль і перець. Постав на вогонь, доведи до кипіння і вари 10 хвилин.

  3. 3

    Авокадо почисть і поріж великими шматками. Додай його в каструлю разом із часником, цибулею-шніт, петрушкою та м’ятою. Дай суміші ще раз закипіти.

  4. 4

    Зніми каструлю з вогню та збий суп в пюре ручним блендером до однорідної текстури.

  5. 5

    Кедрові горіхи обсмаж на сухій сковороді до легкого підрум’янення. Додай в суп молоко, перемішай, доведи до кипіння і розлий по тарілках. Перед подачею посип горіхами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток