Гарбузове суфле — легка сезонна страва

На порцію

426ккал
17гБілки
29гЖири
27гВуглеводи

На сніданок або перекус можна приготувати ніжне гарбузове суфле з соусом бешамель. Щоб консистенція вийшла кремовою, треба трохи попрацювати блендером.

Інгредієнти

4 порц.
  • Гарбуз600 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Яйця курячі6 шт.
  • Масло вершкове50 г
  • Масло вершкове40 г
  • Борошно пшеничне40 г
  • Молоко200 мл
  • Мускатний горіх мелений 1/4 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почисть гарбуз, видали насіння. Наріж м’якуш великими кубиками.Цибулю і часник почисть. Цибулю тонко наріж, часник подрібни.

  2. 2

    У каструлі розтопи 50 г вершкового масла. Додай нарізану цибулю та подрібнений часник, готуй 5 хвилин на слабкому вогні. Додай гарбуз, перемішай і тушкуй до м’якості 15-20 хвилин. За потреби злий зайву рідину.

  3. 3

    Подрібни гарбузову масу блендером до однорідності. Відстав остигати.

  4. 4

    В окремій каструлі розтопи 40 г вершкового масла, додай борошно, перемішай вінчиком. Готуй 1-2 хвилини, потім влий гаряче молоко й помішуй до загустіння. Додай сіль, перець і тертий мускатний горіх.

  5. 5

    Змішай бешамель із гарбузовим пюре. Додай жовтки по одному. Білки збий до щільної піни та введи в масу в 4-5 етапів.

  6. 6

    Розклади суміш у змащені маслом форми. Запікай у розігрітій до 180 °C духовці 25 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток