Суп з білою рибою — легка страва для шлунка

На порцію

272ккал
26гБілки
0.26гЖири
35гВуглеводи

Суп з білою рибою без засмажки готуємо на прозорому бульйоні. Він виходить легким для травлення, поживним і багатим на корисні речовини. Такий суп з рибою добре підходить для буднів, коли хочеться простої й зрозумілої страви.

Інгредієнти

4 порц.
  • Риба біла, філе500 г
  • Вода2.5 л
  • Картопля2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Лавровий лист1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний, горошок4 шт.
  • Петрушка, пучок 1/2 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Рибу промий під холодною водою, за потреби перевір на наявність кісток. Наріж філе великими шматками.

  2. 2

    Налий воду в каструлю, додай рибу та постав на середній вогонь. Доведи до кипіння і зніми піну.

  3. 3

    Почисть картоплю, моркву та цибулю. Картоплю наріж кубиками, моркву — кружальцями, цибулю залиш цілою або розріж навпіл.

  4. 4

    Додай у каструлю овочі, лавровий лист і перець горошком. Вари суп зі спеціями на слабкому вогні 20-25 хвилин.

  5. 5

    Посоли до смаку, зніми суп з вогню та дай настоятися 5-10 хвилин. Перед подачею додай подрібнену зелень.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток