Запечені терті кабачки — корисна запіканка для вечері

На порцію

254ккал
20гБілки
13гЖири
18гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 30 хв
УкраїнськаЗакускаЛегкоІнше#Закуска#Вечеря

Запечені терті кабачки — корисна страва, на приготування якої йде приблизно 40-45 хвилин. Така запіканка з кабачків водночас легка та поживна, її можна подати як закуску, гарнір чи легку вечерю.

Інгредієнти

4 порц.
  • Кабачки2 шт.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Сир твердий100 г
  • Борошно вівсяне30 г
  • Сметана 20%2 ст. л.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/3 ч. л.
  • Зелень10 г
  • Оливкова олія5 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почисть за потреби, натри на великій тертці. Посоли й залиш на 10 хвилин, щоб пустили сік. Відтисни руками.

  2. 2

    У мисці з’єднай кабачки, яйця, натертий сир, вівсяне борошно, сметану та подрібнений часник. Додай перець і зелень.

  3. 3

    Змасти форму олією або застели папером для випікання.

  4. 4

    Виклади суміш рівномірно у форму. Запікай у духовці при 200 °C 25-30 хвилин.

  5. 5

    Дай кабачковій запіканці охолонути кілька хвилин, наріж порційними шматками. Подавати можна як гарнір або окрему страву.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток