Куліш з куркою від Євгена Клопотенка

На порцію

553ккал
39гБілки
15гЖири
63гВуглеводи

Пропонуємо справжню козацьку страву — куліш — за осучасненим рецептом з нового шкільного меню, створеного під керівництвом шеф-кухаря Євгена Клопотенка. Куліш з куркою і без картоплі стане легкою та корисною стравою.

Інгредієнти

3 порц.
  • Куряче філе412.5 г
  • Олія20 г
  • Часник сушений2.5 г
  • Перець чорний мелений1 г
  • Паприка мелена1.5 г
  • Куркума1.5 г
  • Пшоно200 г
  • Морква238 г
  • Цибуля жовта ріпчаста119 г
  • Паста томатна20 г
  • Масло вершкове10 г
  • Сіль3 г
  • Вода450 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Пшоняну крупу промийте кілька разів: спочатку в теплій воді (30-40°C), потім у гарячій (55-60°C).

  2. 2

    Куряче філе промийте, зачистьте від плівок та кісточок, наріжте шматочками по 30-35 г кожен. Посипте сіллю, перцем, паприкою та куркумою. Обсмажте на пательні в половині олії до золотавої скоринки.

  3. 3

    Почистьте й вимийте моркву та цибулю. Наріжте їх однорідною формою нарізки та пасеруйте в другій половині олії, додавши томатну пасту, сушений часник, обсмажене м’ясо, вершкове масло. Добре перемішайте.

  4. 4

    Гарячою водою або овочевим бульйоном залийте овочево-м’ясну підливу, доведіть до кипіння. Додайте промите пшоно та варіть, доки стане напівтвердим.

  5. 5

    Коли пшоно вбере майже всю рідину, накрийте посуд, у якому воно готується, кришкою, зменште вогонь та доведіть куліш до готовності.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток