Овочі гриль в духовці — легкий гарнір до м’яса

На порцію

167ккал
Білки
12гЖири
12гВуглеводи

Овочі гриль в духовці — це легка та корисна страва, яку можна подавати як гарнір або на основне. Приготовані в духовці, вони мають насичений смак, трохи карамелізовану скоринку та приємну текстуру, при цьому вам не потрібні гриль чи мангал. Запечені овочі

Інгредієнти

4 порц.
  • Перець солодкий1 шт.
  • Цукіні1 шт.
  • Томати чері8 шт.
  • Печериці12 шт.
  • Цибуля червона1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Зелень10 г
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Соус соєвий2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа «Італійські трави»1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Овочі і гриби помийте та обсушіть. Солодкий перець почистьте від серцевини і наріжте широкими смужками.Цукіні наріжте середніми кружальцями. Цибулю і моркву почистьте та наріжте шматочками.

  2. 2

    У великій мисці з’єднайте всі інгредієнти для маринаду і перемішайте.

  3. 3

    Додайте овочі і гриби до маринаду та перемішайте, щоб кожен шматочок покрився сумішшю. Залиште на 15-20 хвилин.

  4. 4

    Рівномірно викладіть овочі і гриби на деко, застелене пергаментом або фольгою, в один шар. Готуйте у розігрітій до 190-200°C духовці, 20-25 хвилин, перевернувши овочі в середині запікання, щоб вони рівномірно зарум’янилися.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток