Броколі по-тайськи — легкий гарнір від нутриціолога
Броколі є одним із найпоживніших і найпростіших у приготуванні інгредієнтів взимку. До того ж ця зелена капуста — справжній скарб для нашого здоров’я завдяки антиоксидантам, клітковині та вітамінам. З броколі можна приготувати безліч рецептів: від броколі
Інгредієнти
1 порц.Покрокова інструкція
- 1
Часник почистьте і поріжте пластинками. Гострий перець тонко наріжте. Броколі промийте, розберіть на суцвіття і наріжте їх шматочками.
- 2
Розігрійте сковороду і на сильному вогні злегка обсмажте часник. Додайте перець і смажте, помішуючи, ще хвилину.Додайте кеш’ю, полийте рибним соусом і смажте, помішуючи, поки горішки не зарум’яняться. Викладіть в сковороду броколі. Готуйте приблизно 4 хвилини. Додайте місо, цукор і перемішайте.
- 3
Викладіть страву в тарілку і полийте її кунжутною олією. Зверху посипте кунжутом і прикрасьте шматочком лимона.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою