Смачно, ситно, вітамінно — рецепт крем-супу з гарбуза і батату

На порцію

393ккал
23гБілки
16гЖири
43гВуглеводи

Ідеальне поєднання осінньої солодкості та морської свіжості — це все про ніжний крем-суп з гарбуза і батату. Креветки при подачі є завершальним штрихом. Їх треба обсмажити і розкласти по тарілках. Для вершковості додамо трохи сиру фети. Прекрасний рецепт

Інгредієнти

2 порц.
  • Гарбуз350 г
  • Батат200 г
  • Морква2 шт.
  • Фелата50 г
  • Цибуля сушена5 г
  • Копчена паприка1 г
  • Базилік сушений1 г
  • Часник сушений1 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Креветки6 шт.
  • Олія20 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Батат і моркву почистити й нарізати середніми шматками.М’якоть гарбуза (350 г) нарізати.Залити овочі водою, посолити та відварити до готовності, приблизно 30 хвилин.

  2. 2

    Креветки обсмажити на олії до готовності.

  3. 3

    Відварені овочі перекласти у блендер додати всі спеції і фету, перебити в блендері. Розлийте гарбузовий суп по тарілках, зверху покладіть кілька обсмажених креветок.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток