Коли страва на сніданок не просто смачна і швидка, а ще й корисна — це бінго! Фітнес-тренерка і телеведуча Марина Боржемська дуже добре знає, що таке щільний графік, тому ділиться своїм рецептом 10-хвилинного сніданку — яєчнею з овочами, яка рятує від зап

Інгредієнти

2 порц.

Яйця курячі↗2 шт.
Томати↗100 г
Перець червоний солодкий↗50 г
Шпинат↗50 г
Оливкова олія↗1 ч. л.
Сіль↗за смаком
Перець чорний мелений↗за смаком

Покрокова інструкція

1
Помідори, перець і шпинат помийте та обсушіть. Помідори й перець наріжте невеликими кубиками. Шпинат можете подрібнити або залишити як є.
2
Розігрійте оливкову олію на сковороді на середньому вогні. Додайте овочі та смажте, помішуючи, до м’якості (2-3 хвилини).
3
Вбийте яйця в сковороду і готуйте до бажаного ступеня готовності (2-3 хвилини).Посоліть і поперчіть до свого смаку.
4
Подавайте яєчню з овочами гарячою, прикрасивши свіжою зеленню.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток