Салат з печінкою і солодким перцем — ситна і зігріваюча страва для вечері

На порцію

357ккал
26гБілки
21гЖири
15гВуглеводи

Якщо її добре приготувати, печінка стане смачним способом урізноманітнити теплий овочевий салат, ще й за неймовірно низькою ціною! Виходить ситна, яскрава і корисна страва, в якій під пікантною заправкою поєднується ніжна, злегка присмажена куряча печінка

Інгредієнти

2 порц.
  • Печінка куряча200 г
  • Перець червоний солодкий100 г
  • Салат айсберг50 г
  • Томати100 г
  • Олія соняшникова10 мл
  • Мед20 г
  • Лимон, сік10 мл
  • Оливкова олія20 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Печінку потрібно почистити від плівок. Помийте і залишити лише гарні рожеві шматочки, щоб не було нічого зайвого.

  2. 2

    Солодкий перець почистьте, покладіть в окріп і варіть хвилин 5. Вийміть і покладіть на тарілку.Помідор помийте і поріжте великими шматочками. Салат вимийте і висушіть.

  3. 3

    Розігрійте сковорідку, на олії швидко обсмажте печінку. Куряча печінка готується швидко, довго смажити її не треба, хай всередині залишається рожевою.Якщо хочете трохи більше смаку, спершу приготуйте заправку і вилийте на сковорідку трохи заправки (чайну ложку), а потім вже смажте печінку. Викладіть її на паперовий рушник, щоб зайвий жир пішов.

  4. 4

    У тій самій сковорідці швидко обсмажте помідори й солодкий перець, порізаний смужками. Наше завдання — щоб перець трохи підпікся, щоб з’явилася скоринка. Тим більше він майже готовий.Викладіть помідори й перець на паперовий рушник, щоб зайвий жир пішов.

  5. 5

    Ретельно змішайте мед, сік лимона, оливкову олію, сіль і чорний перець.

  6. 6

    У миску помістіть зелень, вилийте половину заправки й ретельно перемішайте.На тарілку викладіть зелень, зверху — перець, печінку, поруч — помідори. Полийте залишком заправки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток