Ріденький суп із сочевицею — обід, після якого легко

На порцію

324ккал
10гБілки
13гЖири
41гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 20 хв
БолгарськаСупЛегкоСуп#Суп#Бобові

Хочеться попоїсти чогось легенького після свят? Тримайте рецепт супу із сочевицею. Він ніжний і прозорий, а його смак нагадує турботу й любов, які отримуємо в тій оселі, де на нас завжди чекають! Приготуйте супчик собі та своїм близьким.

Інгредієнти

4 порц.
  • Вода1.5 л
  • Сочевиця червона 1/2 склянки
  • Морква1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Оливкова олія50 мл
  • Картопля3 шт.
  • Петрушка, пучок1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почистьте та вимийте моркву, наріжте її великими кубиками. Почистьте цибулю та часник, наріжте цибулю кубиками, а часник пропустіть крізь прес або натріть на дрібній тертушці.

  2. 2

    Обсмажте моркву та цибулю на олії в товстостінній каструлі або на пательні. Вогонь має бути середнім, тривалість обсмажування — 2 хвилини.

  3. 3

    Почистьте та вимийте картоплю, поріжте великими кубиками. Складіть усі інгредієнти в одну каструлю та залийте водою. Поставте на середній вогонь.

  4. 4

    Промийте сочевицю і також покладіть її в каструлю. Коли вода закипить, зменште вогонь до мінімального, зніміть шум.

  5. 5

    Посоліть суп, додайте часник, перець і дрібно нарізану петрушку. Можна використати улюблені спеції. Варіть, доки сочевиця розвариться, а картопля та морква стануть м’якими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток