Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту

На порцію

783ккал
82гБілки
44гЖири
11гВуглеводи

До фаршу для незабутньої текстури додамо моркву, цибулю і трохи твердого сиру. Подавайте мафіни з улюбленою кашею, SHUBA радить скористатися добіркою страви з різних країн.

Інгредієнти

2 порц.
  • Курячий фарш500 г
  • Морква1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Сир твердий30 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зелень20 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Крок 1/3 Цибулю та зелень подрібнити. Моркву й сир натерти дрібно.

  2. 2

    Крок 2/3 Фарш поєднати з овочами, сиром і зеленню. Вбити яйця та ретельно перемішати. Довести до смаку сіллю та перцем.

  3. 3

    Крок 3/3 Запікати 25 хвилин у розігрітій до 200°С духовці.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток