Салат зі скумбрії та пекінської капусти

На порцію

183ккал
16гБілки
11гЖири
Вуглеводи

Цей легкий хрусткий весняний салат доповнює ситна тендітна скумбрія. Кислуватий пікантний соус гармонійно об’єднує соковиті овочі й жирну рибу.

Інгредієнти

4 порц.
  • Скумбрія копчена300 г
  • Капуста пекінська400 г
  • Огірок1 шт.
  • Зелена цибуля2 шт.
  • Кріп, гілочка3 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний мелений 1/4 ч. л.
  • Діжонська гірчиця2 ст. л.
  • Білий винний оцет1 ст. л.
  • Соус соєвий1 ст. л.
  • Олія оливкова Extra Virgin3 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Часник почистьте і подрібніть через прес. Додайте сіль, чорний мелений перець, гірчицю, оцет (або лимонний сік), соєвий соус, олію і перемішайте.

  2. 2

    М’ясо скумбрії відділіть від хребта, виберіть кісточки, подрібніть виделкою на бажання.

  3. 3

    Промиту й обсушену капусту нашаткуйте, додайте тонко нарізаний огірок, нарізані зелену цибулю і кріп. Додайте рибу і заправку. Перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток