Овочеві тефтелі з грибами — ідея для корисної вечері

На порцію

432ккал
11гБілки
21гЖири
52гВуглеводи

Ці м'які та соковиті овочеві тефтелі з грибами легко приготувати, і вони стануть ідеальною стравою для вегетаріанської вечері!

Інгредієнти

4 порц.
  • Картопля2 шт.
  • Морква2 шт.
  • Капуста білоголова200 г
  • Печериці100 г
  • Манна крупа150 г
  • Масло вершкове40 г
  • Олія соняшникова40 мл
  • Яйця курячі2 шт.
  • Борошно пшеничне20 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Картоплю і моркву очистьте, помийте і наріжте шматками. Капусту наріжте квадратиками, гриби розріжте навпіл. Складіть все в каструлю, додайте вершкове масло, 125 мл води, посоліть і тушкуйте до м’якості овочів (приблизно 15 хвилин).

  2. 2

    Готові овочі перебийте блендером, додайте яйця, манку, перець і вимішайте однорідну масу. Сформуйте з неї невеликі кульки і запаніруйте їх у борошні.

  3. 3

    Розігрійте сковороду з олією і обсмажте в ній тефтелі з двох сторін до рум’яної скоринки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток