Овочеві тефтелі з грибами — ідея для корисної вечері

Per serving

432kcal
11гProteins
21гFats
52гCarbs

Ці м'які та соковиті овочеві тефтелі з грибами легко приготувати, і вони стануть ідеальною стравою для вегетаріанської вечері!

Ingredients

4 serv.
  • Картопля2 шт.
  • Морква2 шт.
  • Капуста білоголова200 г
  • Печериці100 г
  • Манна крупа150 г
  • Масло вершкове40 г
  • Олія соняшникова40 мл
  • Яйця курячі2 шт.
  • Борошно пшеничне20 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Картоплю і моркву очистьте, помийте і наріжте шматками. Капусту наріжте квадратиками, гриби розріжте навпіл. Складіть все в каструлю, додайте вершкове масло, 125 мл води, посоліть і тушкуйте до м’якості овочів (приблизно 15 хвилин).

  2. 2

    Готові овочі перебийте блендером, додайте яйця, манку, перець і вимішайте однорідну масу. Сформуйте з неї невеликі кульки і запаніруйте їх у борошні.

  3. 3

    Розігрійте сковороду з олією і обсмажте в ній тефтелі з двох сторін до рум’яної скоринки.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App