З фрикадельками: рецепт італійського мінестроне від Алекса Якутова

На порцію

238ккал
11гБілки
18гЖири
10гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
ІталійськаСупЛегкоСуп#Суп#Фрикадельки

Мінестроне — перша страва італійської кухні. Це легкий суп зі свіжих овочів із додаванням песто, бобових, макаронних виробів або рису. Скористайтеся лайфхаками від шеф-кухаря Алекса Якутова для приготування ідеального супу з фрикадельками!

Інгредієнти

4 порц.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Оливкова олія30 мл
  • Корінь селери0.5 шт.
  • Цукіні0.5 шт.
  • Перець солодкий1 шт.
  • Лід, кубики8 г
  • Соус песто1 ст. л.
  • Польпете8 шт.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Поставте сотейник на середній вогонь і влийте оливкову олію. Покладіть цибулю та зубчики часнику. Їх не слід нарізати: ці овочі потрібні лише для аромату.

  2. 2

    Додайте чебрець і перемішайте. Просмажте в сотейнику протягом 5-7 хвилин. Дістаньте цибулю та часник із сотейника.

  3. 3

    Наріжте кубиками моркву, корінь селери, цукіні та болгарський перець. Додайте в сотейник моркву і корінь селери. Смажте до повної готовності не потрібно: овочі мають бути аль денте.

  4. 4

    Додайте до моркви й селери нарізані цукіні та перець. Ретельно перемішайте.

  5. 5

    Після того, як лід розтане, додайте соус песто. Перемішайте і скуштуйте. Доведіть до смаку сіллю.

  6. 6

    Тепер додайте польпете або інші заморожені фрикадельки. Проваріть ще 10 хвилин. Готово!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток