Тюфтельки з пшона і шпинату

На порцію

342ккал
12гБілки
11гЖири
47гВуглеводи

Існує безліч вегетаріанських версій тюфтельок, але ця одна з небагатьох, яка смакуватиме і невегетаріанцям. Приготуйте тюфтельки з пшона і шпинату!

Інгредієнти

4 порц.
  • Пшоно200 г
  • Шпинат100 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Панірувальні сухарі50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Масло вершкове30 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Пшоно промийте, залийте водою, доведіть до кипіння, посоліть і варіть на маленькому вогні 20 хвилин. Потім дайте охолонути.

  2. 2

    Шпинат промийте, обсушіть і тонко наріжте. Змішайте пшоно, шпинат, яйця, подрібнений часник і сухарі. Посоліть, поперчіть і добре перемішайте.

  3. 3

    З маси сформуйте невеликі тюфтельки. Покладіть їх у киплячу підсолену воду і варіть після закипання 5 хвилин. Дістаньте готові тюфтельки шумівкою і викладіть у глибоку тарілку. Додайте вершкове масло і подавайте до столу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток