Минтай з томатами: вишукана вечеря

На порцію

133ккал
20гБілки
Жири
10гВуглеводи

Доступні інгредієнти, три прості кроки — і вишуканий обід чи білкова вечеря не змусять себе чекати!

Інгредієнти

4 порц.
  • Минтай, філе500 г
  • Томати очищені у власному соку400 г
  • Паста томатна1 ст. л.
  • Олія оливкова Extra Virgin1 ст. л.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Чебрець, гілочказа смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть ножем томати у власному соку, додайте нарізаний кубиками червоний перець та томатну пасту, перемішайте.

  2. 2

    Викладіть у форму та покладіть в суміш філе минтаю. Посоліть та приправте паприкою.

  3. 3

    Викладіть гілочки чебрецю на рибу, накрийте форму фольгою та запікайте у розігрітій на 180 градусів духовці протягом 25 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток