Кабачкові оладки в духовці — лінивий рецепт для сніданку

На порцію

389ккал
31гБілки
19гЖири
24гВуглеводи

Завдяки тому що кабачкові оладки готуються без смаження в духовці, багато борошна не знадобиться. Овочева маса з’єднається яйцем і твердим сиром, для пухкості додамо трохи розпушувача. Вони підійдуть для малечі або тих, хто на дієті.

Інгредієнти

2 порц.
  • Кабачки350 г
  • Сир твердий100 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Сіль2 г
  • Борошно пшеничне40 г
  • Перець чорний мелений1 г
  • Розпушувач5 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Кабачок помий, крупно натри. Відтисну масу від рідини, переклади в миску. Твердий сир натри, додай до кабачків. У масу вбий яйця, посоли, поперчи, додай борошно і розпушувач. Усе ретельно перемішай. Увага: кількість борошна регулюй, його може знадобитися трохи більше.

  2. 2

    Духовку розігрій до 200°С, режим верх-низ.Деко застели пергаментом і злегка змасти олією.

  3. 3

    Руками сформуй оладки потрібного розміру, розрівнявши та розплескавши трохи, щоб були схожі на кругле печиво. Випікай кабачкові оладки 20-30 хвилин. Діставай і одразу подавай зі сметаною або м'ятним йогуртовим соусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток