Окунь, запечений з імбиром і овочами

На порцію

293ккал
40гБілки
Жири
17гВуглеводи

Запечений окунь з імбиром і овочами — це проста і смачна друга страва. Відкрийте для себе наш рецепт!

Інгредієнти

5 порц.
  • Морський окунь1 кг
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Томати2 шт.
  • Імбир20 г
  • Корінь петрушки1 шт.
  • Борошно пшеничне40 г
  • Масло вершкове20 г
  • Лимон, сік20 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Окуня почистьте, випатрайте і добре промийте. Наріжте його шматками, посоліть і поперчіть. Обваляйте шматочки у борошні.

  2. 2

    Корні імбиру і петрушки очистьте, помийте і натріть на грубу терку. Цибулю очистьте і нашинкуйте півкільцями. Помідори помийте і поріжте кружальцями.

  3. 3

    Форму для запікання змастіть маслом. Викладіть шарами петрушку з імбиром, потім цибулю з помідорами, зверху викладіть шматочки риби.

  4. 4

    Накрийте форму фольгою і поставте у духовку, розігріту до 180°C, на 20 хвилин.

  5. 5

    Потім зніміть фольгу і запікайте ще 15 хвилин до появи рум’яної скоринки. При подачі прикрасьте страву зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток