Окунь, запечений з імбиром і овочами

Per serving

293kcal
40гProteins
Fats
17гCarbs

Запечений окунь з імбиром і овочами — це проста і смачна друга страва. Відкрийте для себе наш рецепт!

Ingredients

5 serv.
  • Морський окунь1 кг
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Томати2 шт.
  • Імбир20 г
  • Корінь петрушки1 шт.
  • Борошно пшеничне40 г
  • Масло вершкове20 г
  • Лимон, сік20 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Окуня почистьте, випатрайте і добре промийте. Наріжте його шматками, посоліть і поперчіть. Обваляйте шматочки у борошні.

  2. 2

    Корні імбиру і петрушки очистьте, помийте і натріть на грубу терку. Цибулю очистьте і нашинкуйте півкільцями. Помідори помийте і поріжте кружальцями.

  3. 3

    Форму для запікання змастіть маслом. Викладіть шарами петрушку з імбиром, потім цибулю з помідорами, зверху викладіть шматочки риби.

  4. 4

    Накрийте форму фольгою і поставте у духовку, розігріту до 180°C, на 20 хвилин.

  5. 5

    Потім зніміть фольгу і запікайте ще 15 хвилин до появи рум’яної скоринки. При подачі прикрасьте страву зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App