Літній крем-суп із цукіні, горошку та базиліку

На порцію

64ккал
Білки
0.81гЖири
13гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 20 хв
В’єтнамськаСупЛегкоІнше#Зелені рецепти

Суп-пюре з найпопулярніших зелених овочів готується дуже швидко і смакує як гарячим, так і холодним.

Інгредієнти

6 порц.
  • Цибуля порей220 г
  • Селера, стебло3 шт.
  • Цукіні700 г
  • Зелений горошок100 г
  • Зубки часнику3 шт.
  • Базилік, гілочка55 г
  • Олія оливкова Extra Virgin2 ст. л.
  • Вода 5 склянок
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Сметана 15%за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Порей та стебла селери дрібно наріжте. Часник порубайте ножем. Базилік розділіть на листя. Цукіні розріжте вздовж і наріжте невеликими шматками.

  2. 2

    Оливкову олію нагрійте у каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю і селеру, посоліть. Готуйте, помішуючи, до м’якости овочей, близько 5 хвилин. Слідкуйте, щоб вони не засмажилися. У разі потреби влийте трохи олії.

  3. 3

    Додайте у каструлю часник. Готуйте, помішуючи, доки не з’явиться аромат.

  4. 4

    Засипте у каструлю цукіні. Готуйте, помішуючи, близько хвилини.

  5. 5

    Додайте зелений горошок. Готуйте, помішуючи, хвилину. Влийте воду. Доведіть до кипіння і варіть, помішуючи, 5 хвилин.

  6. 6

    Всипте половину листя базиліку, перемішайте, варіть до м’якости цукіні. Додайте решту базиліку. Подрібніть та збийте суп занурювальним блендером до бажаної консистенції. Посоліть та поперчіть за смаком.

  7. 7

    Подавайте крем-суп із сметаною або густими вершками.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток