Овочевий салат зі «спагеті» з цукіні — корисно та незвично

На порцію

230ккал
Білки
21гЖири
Вуглеводи

Цього разу нашу увагу привернув цей овочевий салат, що рясніє фарбами та п’янкими смаками.

Інгредієнти

4 порц.
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Цукіні2 шт.
  • Зелена цибуля10 г
  • Червоний перець чилі1 шт.
  • Томати чері5 шт.
  • Базилік, гілочка15 г
  • Кріп, гілочка5 г
  • Лимон, цедра20 г
  • Фелата100 г
  • Мигдальза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цукіні помийте, обсушіть і наріжте тонкими смужками за допомогою овочечистки.

  2. 2

    У широкій сковороді в невеликій кількості олії обсмажте смужки цукіні, подрібнені зелену цибулю та перець чилі. Додайте 1-2 столові ложки води і готуйте протягом 2-3 хвилин, поки вони не почнуть розм’якшуватися.

  3. 3

    Викладіть засмажку в салатник, додайте розрізані навпіл помідори, листя базиліка, подрібнений кріп. Потім розкришіть фету і натріть зверху лимонну цедру. Подавайте салат з обсмаженим подрібненим мигдалем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток