Курятина з кускусом і нутом на обід

На порцію

268ккал
16гБілки
Жири
34гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 15 хв
СередземноморськаОсновна страваЛегкоІнше

Цей ситний рецепт готується лише в одній каструлі чи сковороді, що дозволяє звести до мінімуму миття посуду.

Інгредієнти

4 порц.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Куряча грудка200 г
  • Імбир15 г
  • Соус хариса4 ч. л.
  • Курага10 шт.
  • Нут консервований220 г
  • Кускус200 г
  • Курячий бульйон200 мл
  • Сільза смаком
  • Кінза свіжаза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте оливкову олію у великій сковороді і обсмажте подрібнену цибулю протягом 1-2 хвилин, доки вона не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте курятину шматочками і смажте 7-10 хвилин, поки вона не просмажиться, а цибуля не стане золотистою. Натріть імбир, перемішайте з харисою і теж готуйте ще 1 хвилину.

  3. 3

    Додайте курагу, нут та кускус, потім залийте бульйоном і перемішайте. Накрийте кришкою або щільно накрийте фольгою і залиште приблизно на 5 хвилин, поки кускус не вбере весь бульйон і не стане м’яким. Збийте кускус виделкою та посипте сіллю і кінзою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток