Цвітна капуста по-п’ємонтськи

На порцію

646ккал
30гБілки
10гЖири
106гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 40 хв
ІталійськаПерекусЛегкоІнше

Рецепт розраховано на один качан капусти, приблизно 600 грамів. Італійського присмаку нададуть анчоуси й дрібка пармезану.

Інгредієнти

4 порц.
  • Капуста цвітна600 г
  • Яйця курячі3 шт.
  • Борошно пшеничне200 г
  • Хліб білий400 г
  • Анчоуси3 шт.
  • Пармезан60 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Перець чорний, горошок5 шт.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Крок 1/8 Покладіть цвітну капусту в каструлю так, щоб стирчав качан. Влийте в ємність стільки води, щоб овоч був прикритий. Додайте сіль, перець, почищені зубчики часнику. Коли закипить вода, зменшіть вогонь до мінімуму й варіть 10-15 хвилин. Овоч має бути аль денте, тобто трохи недовареним.

  2. 2

    Крок 2/8 Остудіть і розріжте навпіл. Викладіть на паперові серветки — капуста має бути сухою.

  3. 3

    Крок 3/8 Насипте на кухонну дошку борошно й обваляйте в ньому капусту. Струсіть зайве борошно.

  4. 4

    Крок 4/8 Збийте яйця виделкою. Опустіть капусту в ємність і змастіть яєчною масою з усіх боків.

  5. 5

    Крок 5/8 Для паніровки вчорашній хліб наріжте дрібними кубиками. Додайте дрібно нарізані анчоуси та натертий пармезан. Перемішайте. Обваляйте капусту в паніровці.

  6. 6

    Крок 6/8 Поставте сковорідку на середній вогонь. Влийте туди рослинну олію. Викладіть капусту й обсмажте з усіх боків 5-10 хвилин.

  7. 7

    Крок 7/8 Розігрійте духовку до 200 градусів. Покладіть капусту на деко й поставте в духовку на 10 хвилин.

  8. 8

    Крок 8/8 Подавайте з йогуртом або сметаною.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток