Сніданок за 15 хвилин: авокадо-тост з помідорами

На порцію

251ккал
Білки
22гЖири
14гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 10 хв
ЗахіднаСніданокЛегкоІнше#Прості рецепти

Швидкий авокадо-тост з помідорами та трав’яною олією — ідеальний сніданок у дні, коли у вас мало часу на приготування їжі.

Інгредієнти

4 порц.
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Базилік, гілочка2 шт.
  • Чебрець, гілочка2 шт.
  • Кріп, пучок 1/2 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сіль 1/4 ч. л.
  • Хліб тостовий, скибка4 шт.
  • Авокадо2 шт.
  • Томати чері4 шт.
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком
  • Лимон 1/2 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте і дрібно наріжте зелень. Часник очистьте та подрібніть.

  2. 2

    Змішайте трави, часник, сіль та олію. Помістіть у холодильник, поки трав’яна олія вам не знадобиться (можна зберігати до 7 днів).

  3. 3

    Підсмажте тости. Вимийте та розріжте навпіл помідори. Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточки та вийміть м’якоть великою ложкою. Розімніть її у мисці виделкою.

  4. 4

    Покладіть ½ пюре авокадо на кожну скибочку тосту. Збризкайте невеликою кількістю лимонного соку. Зверху викладіть по 2 половинки помідорів. Збризкайте приблизно 2 чайними ложками трав’яної олії. Прикрасьте перцем і свіжою зеленню та подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток