Овочевий рай: готуємо найсмачнішу цвітну капусту в клярі

На порцію

452ккал
10гБілки
29гЖири
39гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
УкраїнськаПерекусЛегкоГарнір#Гарнір

Влітку від різноманіття овочів та фруктів у нас голова йде обертом — хочеться приготувати і те, і се. Цвітна капуста в клярі — це страва, яка уособлює літній сезон, однак готувати її можна впродовж усього року.

Інгредієнти

4 порц.
  • Капуста цвітна400 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Борошно пшеничне80 г
  • Молоко52 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова100 г
  • Панірувальні сухарі100 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    У каструлю налийте 1,5 л води, закип’ятіть і посоліть. Капусту помийте і розберіть на суцвіття. Закиньте у киплячу воду і варіть 5 хвилин. Охолодіть.

  2. 2

    У миску вбийте яйце, вичавіть почищений часник, насипте борошно, сіль та перець, влийте молоко і добре розмішайте, щоб не було грудочок.

  3. 3

    Поставте сковороду на вогонь, налийте соняшникову олію. Кожний шматочок капусти занурте у кляр, обваляйте в панірувальних сухарях і опустіть у розігріту олію.

  4. 4

    Обсмажуйте цвітну капусту по кілька хвилин з кожної сторони до золотистого кольору. Викладайте на паперовий рушник, щоб ввібрати надлишок олії. Потім перекладіть на тарілку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток