Овочевий рай: готуємо найсмачнішу цвітну капусту в клярі

Per serving

452kcal
10гProteins
29гFats
39гCarbs

Влітку від різноманіття овочів та фруктів у нас голова йде обертом — хочеться приготувати і те, і се. Цвітна капуста в клярі — це страва, яка уособлює літній сезон, однак готувати її можна впродовж усього року.

Ingredients

4 serv.
  • Капуста цвітна400 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Борошно пшеничне80 г
  • Молоко52 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова100 г
  • Панірувальні сухарі100 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    У каструлю налийте 1,5 л води, закип’ятіть і посоліть. Капусту помийте і розберіть на суцвіття. Закиньте у киплячу воду і варіть 5 хвилин. Охолодіть.

  2. 2

    У миску вбийте яйце, вичавіть почищений часник, насипте борошно, сіль та перець, влийте молоко і добре розмішайте, щоб не було грудочок.

  3. 3

    Поставте сковороду на вогонь, налийте соняшникову олію. Кожний шматочок капусти занурте у кляр, обваляйте в панірувальних сухарях і опустіть у розігріту олію.

  4. 4

    Обсмажуйте цвітну капусту по кілька хвилин з кожної сторони до золотистого кольору. Викладайте на паперовий рушник, щоб ввібрати надлишок олії. Потім перекладіть на тарілку.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App