Пісний борщ із нутом — ідея на кожен день

На порцію

217ккал
Білки
Жири
32гВуглеводи

Ситний і наваристий, але водночас пісний борщ із нутом наситить усю сім’ю. Це чудова альтернатива першим стравам на м’ясному бульйоні. Пісний борщ сподобається вегетаріанцям, веганам і тим, хто дотримується посту.

Інгредієнти

4 порц.
  • Картопля2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Нут150 г
  • Вода2 л
  • Капуста білоголова200 г
  • Паста томатна1 ст. л.
  • Олія соняшникова рафінована2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Картоплю помий, почисть і наріж кубиками.

  2. 2

    Постав воду в каструлі на плиту, доведи до кипіння і поклади картоплю в киплячу воду. Знову доведи до кипіння і прибирай піну, яка утворюється. Посоли до свого смаку і вари 20 хвилин до готовності.

  3. 3

    Цибулю почисть і дрібно наріж кубиками, а моркву почисть і натріть на середній тертці.

  4. 4

    Обсмаж цибулю з морквою на олії на добре розігрітій сковороді протягом 5 хвилин, постійно помішуючи, щоб не пригоріло.

  5. 5

    Додай до овочів у сковороду томатну пасту, сіль до свого смаку і трохи води. Перемішай і тушкуй 5 хвилин.

  6. 6

    На сковорідку додай консервований нут або попередньо проварений і вимкни вогонь. Накрий сковорідку кришкою. Через 5 хвилин виклади в каструлю з картоплею.Якщо хочеш додати буряк, почисть 1 шт., натри на тертці, протушкуй на олії та додай у борщ слідом за цибулею з морквою.

  7. 7

    Наріж капусту досить тонко. Додай у каструлю капусту і вимкни вогонь. Залиш настоюватися протягом 30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток