Салат з креветками й авокадо у чаші з грейпфрута

На порцію

465ккал
19гБілки
27гЖири
44гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 30 хв
В’єтнамськаСалатЛегкоСалат#Салат

Салат з креветками, авокадо і грейпфрутом — свіжа і досить швидка в приготуванні страва. Її родзинкою є подача — у грейпфрутових чашах.

Інгредієнти

4 порц.
  • Креветки очищені300 г
  • Грейпфрут2 шт.
  • Огірок1 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Цибуля біла салатна1 шт.
  • Рукола50 г
  • Кунжут білий20 г
  • Грейпфрут1 шт.
  • Оливкова олія80 мл
  • Оцет винний20 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Кріп, гілочка10 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Креветки відваріть у підсоленій воді протягом 3-4 хвилин. Відкиньте на друшляк, щоб стекла рідина і дайте охолонути.

  2. 2

    Для заправки грейпфрут помийте і натріть 1 ч. л. цедри. Очистьте його, а з м’якоті витисніть сік. Змішайте цедру і сік грейпфрута, олію, оцет і подрібнений кріп. Полийте заправкою креветки й залиште маринуватися на 10 хвилин.

  3. 3

    Два грейпфрути почистьте й розріжте навпіл. Дістаньте з половинок м’якоть, звільніть її від плівок і наріжте шматочками. Авокадо розріжте навпіл, видаліть кісточки, очистьте від шкірки, а м’якоть наріжте дрібним кубиком.

  4. 4

    Огірок помийте і наріжте невеликими кубиками. Цибулю очистьте і дрібно нашинкуйте.

  5. 5

    Промийте й обсушіть руколу, викладіть її на блюдо. Додайте креветки, шматочки грейпфрута, авокадо, огірок і цибулю. Полийте рештою заправки й перемішайте.

  6. 6

    Розкладіть салат по половинках грейпфрутів і посипте кунжутом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток