Капкейки 100 ккал з малиновою глазур'ю

На порцію

79.7ккал
3.6гБілки
3.7гЖири
8.3гВуглеводи

Легкі кекси, підходять для дієтичного раціону та перегляду телевізійних шоу про схуднення.

Інгредієнти

15 порц.
  • білки яєчні5
  • сіль1
  • мед3
  • ванільний екстракт2
  • грецький йогурт без жиру1⁄4
  • цільнозернове борошно1⁄2
  • розпушувач1
  • нежирний крем-сир1
  • свіжі малини1
  • свіжі малини

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 325 °F.

  2. 2

    Помістіть яєчні білки у велику миску і за допомогою ручного міксера збивайте їх на середній швидкості 3‑4 хвилини, доки вони не стануть світлішими і не утримуватимуть форму.

  3. 3

    Збільшіть швидкість до високої і додайте сіль і мед, збивайте до м'яких піків, потім додайте ванільний екстракт.

  4. 4

    Обережно вмішайте йогурт.

  5. 5

    У окремій середній мисці змішайте борошно і розпушувач і добре перемішайте.

  6. 6

    Просійте сухі інгредієнти у яєчні білки порціями, обережно підfoldуючи їх резиновою лопаткою.

  7. 7

    Коли маса повністю з’єднається, розкладіть її у форми для кексів, вистелені паперовими вкладами.

  8. 8

    Випікайте кекси 15‑20 хвилин, доки вони не підрум’яняться і легко підскакують при натисканні пальцем.

  9. 9

    Вийміть їх з духовки і охолодіть кекси при кімнатній температурі.

  10. 10

    Поки кекси випікаються, подрібніть малину у блендері до однорідної маси.

  11. 11

    Пропустіть пюре через дрібне сито у маленьку каструлю і готуйте на середньому вогні 5‑7 хвилин, доки воно трохи не зменшиться.

  12. 12

    Повністю охолодіть.

  13. 13

    Помістіть крем-сир у середню миску і обережно вмішайте пюре до однорідності.

  14. 14

    Коли кекси охолонуть, нанесіть трохи ягідної глазурі, прикрасьте кожен одиною малиною і подайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток