Сьомга
Типова одиниця: г · Поширений продукт
Опис
Сьомга – це жирна морська риба з ніжним рожевим м'ясом, багата на омега‑3 жирні кислоти та білок.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії206
Білки20г
Жири12г
Вуглеводи0г
Вітаміни та мінерали
Вітамін D, Вітамін B12, Вітамін B6, Селен, Омега‑3 жирні кислоти
Як обирати
Обирайте філе з яскраво-рожевим кольором, без сухих ділянок і неприємного запаху, а також з пружною текстурою.
Як зберігати
Зберігайте у холодильнику при 0‑2 °C у герметичному пакеті не більше 2 днів або заморозьте впродовж 2‑3 місяців.
Рецепти з Сьомга
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою