Запечений судак зі сметаною

Per serving

320kcal
51гProteins
12гFats
Carbs

Подрібніть цибулю і зелень. Змішайте цибулю, зелень, чебрець, сметану. Злегка посоліть і поперчіть, перемішайте.

Ingredients

8 serv.
  • судак свіжий1 шт. (2 кг)
  • цибуля1 шт.
  • сметана200 г
  • зелень кропу0, 5 пучка
  • зелень петрушки0,5 пучка
  • чебрець сушений1 дрібка
  • олія1 ст. ложка
  • груба нейодована сіль1 дрібка
  • чорний мелений перецьза смаком.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Подрібніть цибулю і зелень. Змішайте цибулю, зелень, чебрець, сметану. Злегка посоліть і поперчіть, перемішайте.

  2. 2

    Подрібніть цибулю і зелень. Змішайте цибулю, зелень, чебрець, сметану. Злегка посоліть і поперчіть, перемішайте.

  3. 3

    Від риби відокремте філе. Поріжте філе на шматки, шириною 4 см. Посоліть і поперчіть.

  4. 4

    Від риби відокремте філе. Поріжте філе на шматки, шириною 4 см. Посоліть і поперчіть.

  5. 5

    Складіть шматочки риби вертикально в керамічну форму. Полийте зверху олією, перемішайте.

  6. 6

    Складіть шматочки риби вертикально в керамічну форму. Полийте зверху олією, перемішайте.

  7. 7

    Зверху викладіть соус і розподіліть по рибі.

  8. 8

    Зверху викладіть соус і розподіліть по рибі.

  9. 9

    Поставте форму з рибою в духовку, попередньо розігріту до 180 °C. Запікайте протягом 40-50 хвилин.

  10. 10

    Поставте форму з рибою в духовку, попередньо розігріту до 180 °C. Запікайте протягом 40-50 хвилин.

  11. 11

    Дайте рибі постояти в теплому місці кілька хвилин. Важливо не пересмажити рибу. Якщо у вас немає керамічному або скляному форми, вам потрібно зменшити час приготування до 30 хвилин.

  12. 12

    Дайте рибі постояти в теплому місці кілька хвилин.

  13. 13

    Важливо не пересмажити рибу. Якщо у вас немає керамічному або скляному форми, вам потрібно зменшити час приготування до 30 хвилин.

Source: patelnya.com.ua
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App