Теплий салат зі спаржевою квасолею та помідорами

Per serving

635kcal
11гProteins
40гFats
57гCarbs

Сезон спаржевої квасолі настільки короткий, що як тільки він розпочинається, слід одразу готувати та готувати з нею, щоб встигнути натішитись цим сезонним овочем. Як не раз писала, я надаю перевагу зеленій та фіолетовій спаржевій квасолі, з ними і готую. Їх хрускіт, коли квасолі відварена правильно, та свіжий смак аж "кричать", що на дворі літо! А в такому літньому салаті зі спаржевою квасолею та помідорками черрі, смак та консистенція цього сезонного продукту вдало доповнюється солодкавими помідорками, хрусткими грінками або ж крутонами, які додають ще й ситності цьому салату, та кисло-солодкою маринованою цибулею, на основі маринаду з якої, готується і заправка. І от, черговий літній кулінарний експеримент на славу! Салат із задоволенням їли як ми з чоловіком, так і наші діти. Загалом, все в приготуванні цього салату просто, нема про що довго писати саме про нього. Хотіла б написати про грінки чи крутони для усіх тих, хто любить додавати їх до страв. З мого спостереження, найкращі у світі грінки виходять з хліба на заквасці або з картопляного хліба. Для цього салату, для грінок добре підійде пшеничний хліб на заквасці. Особливістю грінок з хліба на заквасці є те, що виходять вони неймовірно хрусткими зовні і м'якими в середині і зберігають цю хрусткість дуже довго, навіть якщо їх полити заправкою чи кинути в гарячий суп. А ще, вони мають дуже виразний хлібний смак. А от грінки на картопляному хлібі, теж добре рум'яняться й виходять дуже хрусткими, але вони крихкі та легкі немов хмаринка. Й вони ідеально підходять для посипання чогось зверху й до того ж, мають нейтральний смак. Щодо маринованої цибулі, то її можна зробити набагато більше й зберігати в холодильнику навіть місяць й додавати до салатів чи супів, як хрусткий додаток чи навіть до соусів.

Ingredients

2 serv.
  • зеленої чи фіолетової спаржевої квасолі, відрізати жорсткі кінці300 грам
  • помідорок черрі, розрізати кожну навпіл, а більші на 4 частини300 грам
  • сиру Фета, порізати кубиками60 грам
  • середні скибки улюбленого хліба, порізати кубиками2
  • пучка зелені петрушки, дрібно порізати1/4
  • Сіль до смаку
  • рослинної олії20 мл
  • велика цибулина, порізати кубиками1
  • яблучного оцту100 мл
  • цукру40 грам
  • води40 мл
  • маринаду з цибулі80 мл
  • оливкової олії50 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    У невеликому сотейнику довести до кипіння воду, цукор та оцет. Зняти з вогню, додати цибулю й залишити на 10 хвилин маринуватись.

  2. 2

    Довести до кипіння велику кількість води з сіллю до смаку. Опустити квасолю й варити 2-3 хвилини, до напівготовності. Квасоля повинна дещо зм'якнути, але залишатись хрусткою всередині. Відцідити і сполоснути під холодною проточною водою, так, щоб зупинити процес приготування, але квасоля залишалась ще теплою.

  3. 3

    У великій сковорідці розігріти рослинну олію. Додати кубики хліба й добре підрум'янити. Посолити до смаку, зняти з вогню.

  4. 4

    Приготувати заправку, змішавши маринад з олією.

  5. 5

    У салатну миску викласти спаржеву квасолю, помідорки та цибулю. Посолити до смаку, добре вимішати, полити половиною заправки.

  6. 6

    Зверху рівномірно викласти кубики сиру Фета та грінки.

  7. 7

    Полити салат зі спаржевої квасолі рештою заправки та посипати зеленню петрушки. Подавати одразу ж! Смачного!

Source: picantecooking.com
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App