Риба в горіхово-лимонній паніровці

Per serving

620kcal
48гProteins
31гFats
37гCarbs

Соковита морська риба в ароматній паніровці з грецьких горіхів, лимонної цедри та хрустких сухарів, швидко обсмажена до золотистої скоринки.

Ingredients

4 serv.
  • філе морської риби:750 г
  • яйця:2 шт.
  • лимон:1 шт.
  • борошно:100 г
  • грецькі горіхи (чищені):50 г
  • панірувальні сухарі :50 г
  • олія соняшникова:4 ст. ложки
  • чорний мелений перець та сіль:за смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Готуємо так:

  2. 2

    Рибу помити обсушити, нарізати на шматки і збризнути лимонним соком. Натерти сіллю, перцем, обкачати в борошні і відкласти на 5-10 хвилин.

  3. 3

    З половини лимона за допомогою тертки зняти цедру. Грецькі горіхи подрібнити на кришку й змішати з меленими сухарями та лимонною цедрою. Яйця збити, додати кілька крапель лимонного соку, сіль та перець.

  4. 4

    Вмочувати рибу спочатку в збиті яйця,а тоді обваляти у паніровці й обсмажити на гарячій олії з обох сторін до утворення золотистої скоринки. Подавати гарячою, гарнірувавши овочевим салатом чи рагу.

Source: patelnya.com.ua
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App