Арабський суп із сочевицею і запеченими овочами

Per serving

250kcal
16гProteins
Fats
42гCarbs

Арабський суп — класична овочева страва, що ідеально підходить для боротьби із зимовими холодами.

Ingredients

4 serv.
  • Вода2 л
  • Сочевиця червона200 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Баклажан1 шт.
  • Томати4 шт.
  • Перець солодкий1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець червоний меленийза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Куркума5 г
  • Зеленьза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Сочевицю промийте і залийте холодною водою на кілька годин.

  2. 2

    Овочі помийте, обсушіть і змастіть оливковою олією. Цибулю очистіть і розріжте навпіл, часник очистіть. Підготовлені овочі викладіть на деко і запікайте 20 хвилин при температурі 220°C.

  3. 3

    Сочевицю залийте свіжою водою, поставте на вогонь, доведіть до кипіння і варіть на невеликому вогні 20 хвилин.

  4. 4

    Запечені овочі дістаньте з духовки й дайте їм трохи охолонути. Потім наріжте середніми шматочками й покладіть у каструлю до сочевиці. Проваріть 5 хвилин, додайте сіль, червоний і чорний перці, куркуму й вимкніть вогонь. При подачі посипте подрібненою зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App