Вітамінний суп з фенхелем і морквою від Джеймі Олівера — подається з хрусткими коржиками

Per serving

396kcal
12гProteins
Fats
85гCarbs

Всесвітньо відомий шеф-кухар Джеймі Олівер пропонує приготувати яскравий і сповнений вітамінів ресторанний суп з кореня фенхелю та моркви. Вони запечуться, а потім переб’ються в блендері. На бажання додайте в кожну тарілку трохи вершків. Подавати суп Джей

Ingredients

4 serv.
  • Морква1 кг
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Фенхель, корінь2 шт.
  • Овочевий бульйон1.6 л
  • Зубки часнику5 г
  • Олія соняшникова рафінованаза смаком
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Куркумаза смаком
  • Борошно пшеничне250 г
  • Фенхель, насіння10 г
  • Дріжджі сухі5 г
  • Цукор10 г
  • Сіль5 г
  • Вершки 15%за смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 ºC.Моркву, цибулю, фенхель очистіть від шкірки та наріжте.Викладіть овочі у форму для запікання, полийте 2 ст. л. олії. Запікайте 20 хвилин.За 20 хвилин додайте неочищені зубчики часнику (3 шт.). Усе ретельно перемішайте та поверніть у духовку ще на 20 хвилин, або доки овочі не стануть м’якими й не підрум’яняться.

  2. 2

    Тим часом підсмажте насіння фенхелю (1 ч. л.) на сухій сковороді приблизно 30 секунд, до появи аромату. Розітріть насіння в ступці та змішайте у глибокій мисці з борошном та сіллю.Розчиніть дріжджі та цукор (по 1 ч. л.) у 100 мл гарячої (не окропу) води. Додайте цей розчин до борошняної суміші, додайте 60-75 мл гарячої води, влийте олію та замішайте до отримання м’якого, але не липкого тіста. Місіть 5-7 хвилин.Покладіть тісто у змащену олією миску, накрийте змащеною олією харчовою плівкою і відставте в тепле місце для підйому, на 30 хвилин.

  3. 3

    Зніміть із запеченого часнику шкірку. Помістіть усі запечені овочі у велику каструлю з овочевим бульйоном і доведіть до кипіння. Тушкуйте на повільному вогні 15 хвилин, потім збийте блендером до повної однорідності.

  4. 4

    За пів години розділіть тісто змащеними олією руками на 8 частин. Розкачайте кожний шмат у тонкий прямокутник. Добре нагрійте сковороду, покладіть коржик. Готуйте по 2 хвилини з кожного боку, доки він не обсмажиться і не набухне. Під час приготування решту зберігайте в теплі у рушнику.

  5. 5

    Злегка розігрійте суп і подайте його з вершками та гарячими коржиками.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App