Яловичина з рисом і овочами в аерогрилі

• Яловичина↗500 г
• Рис↗200 г
• Капуста цвітна↗200 г
• Броколі↗200 г
• Кабачки↗1 шт.
• Томати↗4 шт.
• Цибуля жовта ріпчаста↗1 шт.
• Зубки часнику↗2 шт.
• Оливкова олія↗40 мл
• Сіль↗за смаком
• Перець чорний мелений↗за смаком
• Паприка меленаза смаком
• Зелень↗за смаком

Step-by-step instructions

1. 1

   М’ясо помийте і наріжте смужками. Посоліть і поперчіть. Викладіть на змащене олією деко і помістіть у добре розігрітий аерогриль на 30 хвилин.

2. 2

   Овочі і зелень помийте. Цвітну капусту і броколі розберіть на суцвіття, кабачок наріжте брусочками. Помідори наріжте кубиками, цибулю — півкільцями, часник подрібніть. Рис добре промийте.

3. 3

   Викладіть до м’яса овочі і рис, посоліть, посипте паприкою, додайте трохи води і готуйте ще 30-40 хвилин. При подачі посипте подрібненою зеленню.