Мідії в томатно-імбирному соусі — швидкий рецепт

Per serving

415kcal
52гProteins
Fats
28гCarbs

Морепродукти це завжди смачно та доречно, але потрібно правильно їх приготувати.

Ingredients

2 serv.
  • М’ясо мідій800 г
  • Томатна пасата400 г
  • Зубки часнику5 шт.
  • Лимон 1/3 шт.
  • Імбирза смаком
  • Олія оливкова Extra Virginза смаком
  • Сіль морськаза смаком
  • Білий винний оцетза смаком
  • Шпинат50 г
  • Ореганоза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Крок 1/5 У каструлі з товстим дном розігріти олію. Додати очищені та подрібнені імбир і часник.

  2. 2

    Крок 2/5 Через 30-40 секунд додати дрібно нарізаний лимон з м’якоттю та цедрою. Підрум’янити все на середньому вогні 2-4 хвилини, до появи інтенсивного аромату.

  3. 3

    Крок 3/5 Додати м’ясо мідій. Воно може бути різної якості, якщо крижаного напилення багато, промийте мідії в друшляку під холодною водою.

  4. 4

    Крок 4/5 Влити пасату, посолити, довести до кипіння і зменшити вогонь.

  5. 5

    Крок 5/5 Через 5-7 хвилин додати трави. Готувати ще кілька хвилин. Смачно як в холодному, так і в гарячому вигляді.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App