Теплий салат із кіноа і м’ясним фаршем по-корейськи

Per serving

379kcal
16гProteins
31гFats
10гCarbs

Киноа в азійському стилі з яловичим фаршем, соєвим соусом і часником — гостреньке, пекуче, пікантне. Якщо ви налаштовані на швидкий, але ситний обід — ця страва точно має бути у вашому списку рецептів must try.

Ingredients

2 serv.
  • Кіноа50 г
  • Яловичий фарш150 г
  • Зубки часнику3 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Імбир5 г
  • Соус соєвий50 мл
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Зелена цибуля2 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Залийте кіноа двома склянками води у невеликій каструльці, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Після закипання зменшіть вогонь і варіть іще 10 хвилин під кришкою. Зніміть із вогню й відставте.

  2. 2

    Дрібно наріжте часник та імбир і обсмажте у сковорідці на розігрітій оливковій олії протягом 1-2 хвилин, помішуючи. Додайте на сковорідку м’ясний фарш та перемішайте.

  3. 3

    Окремо у мисочці змішайте соєвий соус та спеції.

  4. 4

    Додайте отриманий соус до фаршу і готуйте ще 5-10 хвилин. Зніміть із вогню.

  5. 5

    Викладіть кіноа на порційні тарілки, а зверху — яловичину. Прикрасьте нарізаною зеленою цибулею.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App