Запечена скумбрія в «сорочечці» з цибулі-порею

Per serving

1130kcal
98гProteins
73гFats
21гCarbs
Prep: 10 minCook: 35 min
BulgarianMain DishЛегкоІнше

Усередині риби буде трохи нарізаного апельсина, кілька ягід журавлини й свіжа петрушка. Візьміть максимально велику цибулю.

Ingredients

2 serv.
  • Скумбрія2 шт.
  • Апельсин100 г
  • Журавлина30 г
  • Цибуля порей1 шт.
  • Петрушка, гілочка2 шт.
  • Сіль5 г
  • Перець духмяний мелений5 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Крок 1/6 Рибу почистити, видалити плавці та хвіст. Посолити й поперчити всередині.

  2. 2

    Крок 2/6 Всередину кожної рибки викласти нарізаний апельсин, трохи нарізаної петрушки та по кілька ягід журавлини.

  3. 3

    Крок 3/6 Цибулю розібрати на листя. Широке листя розрізати й запарити кропом.

  4. 4

    Крок 4/6 На пергамент викласти цибулю нахлестом, зверху — скумбрію.

  5. 5

    Крок 5/6 Загорнути рибу в порей, краї цибулі мають бути під рибою. Скропити невеликою кількістю олії. Викласти в керамічну форму для запікання.

  6. 6

    Крок 6/6 Запікати за 200 градусів 30-35 хвилин. За 5 хвилин до готовності відкрити конверти та готувати під грилем.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App