Майже як у Мексиці: тако з тофу і овочами

Per serving

658kcal
20гProteins
21гFats
96гCarbs

Вегетаріанські тако з начинкою з запеченого тофу, білоголової капусти та кінзи — альтернатива класичним мексиканським тако. Готові скуштувати?

Ingredients

6 serv.
  • Сік лайма5 ст. л.
  • Крохмаль кукурудзяний40 г
  • Олія авокадо2 ст. л.
  • Соус адобо20 г
  • Зубки часнику4 шт.
  • Кмин мелений1 ст. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Тофу800 г
  • Сметана 15%240 г
  • Капуста білоголова70 г
  • Кінза свіжа5 г
  • Кукурудзяні коржі12 шт.
  • Олія соняшникова1 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°С. Змастіть велике деко з бортиками соняшниковою олією.

  2. 2

    Для заправки змішайте 2 ст. л. соку лайма, кукурудзяний крохмаль, олію, 1 ст. л. адобо, 3 зубчики подрібненого часнику, кмин і 3/4 ч. л. солі у великій мисці.

  3. 3

    Тофу обсушіть, наріжте невеликими кубиками, покладіть в миску із заправкою і перемішайте. Викладіть суміш на підготовлений лист.

  4. 4

    Випікайте, перевертаючи посередині процесу, до золотаво-коричневого кольору, від 20 до 25 хвилин.

  5. 5

    Тим часом змішайте сметану і 1 ст. л. соку лайма з 1/2 ст. л. соусу адобо, 1 часником і 1/4 ч. л. солі в мисці.

  6. 6

    Помийте і обсушіть капусту і кінзу. Капусту нашаткуйте, а кінзу дрібно поріжте. Змішайте капусту, кінзу і 2 ст. л. соку лайма, що залишилися, в середній мисці.

  7. 7

    Підігрійте кукурудзяні коржики та подавайте їх з тофу, сумішшю салату та сметани.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App