Комфортна їжа: теплий салат з картоплею та рибою

Per serving

224kcal
12гProteins
11гFats
19гCarbs

Цей салат з філе морського окуня має гарний вигляд на тарілці, не менш вражаючий він і на смак. Поєднання риби, картоплі, овочів і зелені — це просто, зрозуміло і універсально.

Ingredients

4 serv.
  • Морський окунь200 г
  • Картопля2 шт.
  • Огірок1 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Зелений горошок50 г
  • Томати чері4 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Масло вершкове50 г
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Зеленьза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Філе риби помийте, обсушіть і наріжте шматочками. Помиту і очищену картоплю наріжте невеликими кубиками, покладіть у киплячу воду і зваріть до готовності (15 хвилин). Злийте воду з готової картоплі.

  2. 2

    Овочі і зелень помийте і обсушіть. Наріжте огірок — кружальцями, перець — скибочками, помідори — навпіл.

  3. 3

    Сотейник змастіть вершковим маслом і поставте на вогонь. Покладіть у нього шматочки риби і картоплі. Посоліть, поперчіть та обсмажте до рум’яної скоринки, близько 10 хвилин. Потім викладіть у салатник.

  4. 4

    На цьому ж маслі обсмажте перець, помідори і горошок протягом 10 хвилин, періодично помішуючи. Готові овочі викладіть до риби з картоплею, додайте огірок, подрібнену зелень і перемішайте. Одразу подавайте до столу.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App