Баклажани по-середземноморськи — закуска, якій немає конкурентів

Per serving

256kcal
Proteins
11гFats
40гCarbs

Цей простий рецепт баклажанів по-середземноморськи із солодким перцем, помідорами, морквою, часником і цибулею підкупить будь-кого, навіть затятого противника «рослинної їжі». Усі овочі нам треба швидко обсмажити й додати правильні спеції.

Ingredients

4 serv.
  • Баклажан1 кг
  • Перець солодкий2 шт.
  • Томати300 г
  • Червоний перець чилі1 шт.
  • Зубки часнику5 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква2 шт.
  • Сіль30 г
  • Цукор40 г
  • Лимон, сік30 мл
  • Приправа «Хмелі-сунелі»20 г
  • Зеленьза смаком
  • Оливкова олія40 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Баклажани помийте, зріжте плодоніжки і наріжте кружальцями. Посоліть і залиште на 15-20 хвилин, щоби позбутися гіркоти.

  2. 2

    Решту овочів і зелень помийте, перці очистьте від серцевини, а м’якоть перців і помідорів наріжте кубиками. Цибулю, моркву і часник очистьте і наріжте шматочками.

  3. 3

    Баклажани промийте і обсмажте на олії кожний шматочок з двох боків до рум’яності. Додайте до обсмажених баклажанів нарізані овочі, сіль, цукор, хмелі-сунелі, перемішайте і готуйте на середньому вогні 10-15 хвилин до готовності овочів. Наприкінці додайте лимонний сік і зелень.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App