Запечена вівсянка з лимоном і чорницею

Per serving

810kcal
19гProteins
26гFats
134гCarbs

Прекрасна запечена вівсянка з лимоном і чорницею, підсолоджена медом, не містить глютену та молочних продуктів. Кожна ложка вівсянки насичена свіжими ягодами та маком, а ідеальний йогуртовий топінг створює неперевершений смак!

Ingredients

2 serv.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Мед 1/3 склянки
  • Лимон, цедра3 ст. л.
  • Лимон, сік40 мл
  • Масло вершкове2 ст. л.
  • Мигдалеве молоко1.5 склянка
  • Ваніль1 ч. л.
  • Чорницяза смаком
  • Пластівці вівсяні2 склянки
  • Мак1 ст. л.
  • Розпушувач1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Грецький йогурт2 ст. л.
  • Цукрова пудра1 ст. л.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Лимон, цедра 1/2 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°С. Змастіть форму олією або вершковим маслом та відкладіть.

  2. 2

    У великій мисці збийте разом яйця, мед, лимонну цедру, лимонний сік, розтоплене вершкове масло, мигдальне молоко та екстракт ванілі до повної однорідності.

  3. 3

    Додайте сухі інгредієнти в миску з вологими: вівсяні пластівці, мак, розпушувач і сіль. Перемішайте до однорідності, потім додайте чорницю.

  4. 4

    Вилийте суміш у підготовлену форму та розрівняйте по поверхні. Випікайте 35-45 хвилин, або поки краї не стануть злегка золотисто-коричневими. Вийміть із духовки, дайте охолонути протягом 10 хвилин, поки ви робите топінг з лимонним йогуртом.

  5. 5

    Щоб приготувати лимонний йогурт, у маленькій мисці змішайте грецький йогурт, цукрову пудру, 1 чайну ложку лимонного соку та цедру до однорідності. Додайте більше лимонного соку, якщо треба, щоб розрідити топінг. Посипте зверху ягодами, наріжте кашу на 6 скибочок і подавайте!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App