У марокканському стилі: овочеве рагу з індичкою та абрикосами

Per serving

234kcal
19гProteins
11гFats
15гCarbs
Prep: 10 minCook: 50 min
MoroccanMain DishЛегкоІнше

Овочеве рагу з індичкою та абрикосами — це одна з найкращих страв, які можна приготувати на вечерю.

Ingredients

4 serv.
  • Індичка, філе400 г
  • Цукіні1 шт.
  • Перець солодкий1 шт.
  • Томати2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова40 мл
  • Зеленьза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Всі овочі, зелень і абрикоси помийте та обсушіть.

  2. 2

    Індиче філе вимийте, наріжте шматочками, посоліть і поперчіть. Розігрійте глибоку сковороду із 20 мл олії і обсмажте м’ясо до рум’яності з усіх боків протягом 7-8 хвилин. Викладіть в тарілку.

  3. 3

    Абрикоси розділіть навпіл, видаліть кісточки і поріжте шматочками. Цукіні та помідори наріжте кубиками. Перець очистьте від серцевини і м’якоть поріжте кубиками. Цибулю, часник і моркву очистьте та подрібніть.

  4. 4

    У розігріту сковороду, де смажилося м’ясо, влийте решту олії, покладіть цибулю і моркву. Смажте до напівготовності, додайте перець, цукіні, помідори, посоліть і готуйте, помішуючи, 10 хвилин. Потім до овочів покладіть підсмажене м’ясо, шматочки абрикосів і тушкуйте на невеликому вогні під кришкою 15 хвилин. У кінці додайте часник і зелень.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App