Млинці з куркою та овочами — ситна вечеря під сирною скоринкою

Per serving

353kcal
25гProteins
18гFats
23гCarbs

Млинці з куркою та овочами за рецептом дієтологині Тетяни Лакусти — гарний спосіб використати продукти, які вже є в холодильнику. Для тіста знадобляться яйця, борошно і молоко, які часто є вдома, а начинку легко адаптувати до того, що залишилося з вечері

Ingredients

4 serv.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Молоко200 мл
  • Борошно пшеничне30 г
  • Крохмаль кукурудзяний30 г
  • Олія15 мл
  • Сіль2 г
  • Куряче філе200 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Перець червоний солодкий 1/2 шт.
  • Стручкова квасоля70 г
  • Сметана 15%3 ст. л.
  • Сир моцарела100 г
  • Гранульований часник1 ч. л.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Сир моцарела50 г
  • Сметана 15%2 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Змішай яйце, молоко, борошно, кукурудзяний крохмаль, олію та дрібку солі до однорідного тіста без грудочок.

  2. 2

    На розігріту, змащену олією, сковороду тонким шаром наливай тісто. Смаж млинці по 1-2 хвилини з кожного боку.

  3. 3

    Наріж куряче філе невеликими шматочками. Цибулю почисть і наріж дрібними кубиками, болгарський перець поріж невеликими кубиками. Обсмаж курку 5-6 хвилин, додай овочі та стручкову квасолю. Приправ паприкою, сухим часником, сіллю й готуй ще 5 хвилин.

  4. 4

    На кожен млинець виклади трохи натертого сиру, ложку сметани та курячу начинку. Загорни конвертом або мішечком. Виклади у форму для запікання швом донизу.

  5. 5

    Змасти млинці сметаною, зверху посип натертою моцарелою. Запікай за 190 °C приблизно 20 хвилин до легкої рум’яної скоринки. Такі млинці під сиром подавай гарячими зі свіжою зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App