Вершковий протеїновий пудинг з бананом — швидкий десерт без випікання

• Грецький йогурт↗150 г
• Банани↗1 шт.
• Какао-порошок↗10 г
• Арахісова паста↗15 г
• Насіння чіа↗5 г
• Ванільний екстракт↗2 мл
• Порошковий протеїн1 ч. л.

Step-by-step instructions

1. 1

   Почисть банан, поламай його на шматки.

2. 2

   Виклади банан, йогурт, какао, арахісову пасту та насіння чіа у чашу блендера.

3. 3

   Додай ваніль та протеїновий порошок. За потреби можна додати ще мед.

4. 4

   Збий усе до однорідної густої консистенції без грудочок.

5. 5

   Перелий масу у порційний посуд та постав у холодильник на 20-30 хвилин або в морозильну камеру на 10-15 хвилин для більш щільної текстури.