Запечена курка з броколі, сиром та беконом — ситна вечеря в одній формі

Per serving

663kcal
48гProteins
48гFats
10гCarbs

Щодня вигадувати, що приготувати на вечерю буває непросто — особливо якщо хочеться різноманіття. У таких випадках курятина часто стає базовим варіантом: вона доступна, швидко готується і легко поєднується з різними інгредієнтами. Втім, з часом навіть улюб

Ingredients

4 serv.
  • Куряче філе500 г
  • Броколі300 г
  • Вершки 20%200 мл
  • Сир твердий150 г
  • Бекон100 г
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Наріж куряче філе невеликими шматочками. Додай сіль, перець і паприку, перемішай.Розігрій сковороду з оливковою олією. Виклади курку та обсмаж 5-7 хвилин до легкої рум’яної скоринки, але не доводь до повної готовності.

  2. 2

    Розділи броколі на суцвіття. Залий окропом, вари 2-3 хвилини після закипання, потім злий воду.

  3. 3

    Наріж бекон шматочками та обсмаж 3-4 хвилини до рум’яності. Почисть і дрібно наріж часник. У мисці змішай вершки, часник і половину натертого сиру.

  4. 4

    Виклади у форму для запікання курку та броколі. Полий вершковим соусом. Додай бекон і посип рештою сиру.

  5. 5

    Постав форму у духовку, розігріту до 180 °C. Запікай 20-25 хвилин, поки сир не розплавиться і злегка не підрум’яниться.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App